Gymnastikbälle

Gymnastikbälle – für Fitness und Gesundheit

Gymnastikbälle sind vielseitig anzuwenden und bieten Ihnen in den verschiedensten Gebieten einen Mehrwert. Als Stuhlersatz sorgt er für ein gesundes Sitzen am Schreibtisch und zugleich kann er für abwechslungsreiche Übungen bei einem intensiven und kraftvollen Training verwendet werden. Was Sie beim Kaufen eines Gymnastikballs beachten sollten und wie Ihr neuer Ball Ihre Fitness unterstützen kann, das erfahren Sie hier.

Gymnastikbälle im Online-Shop von AcuMax kaufen

Im AcuMax Online-Shop finden Sie eine grosse Bandbreite an unterschiedlichen Gymnastikbällen sowie hilfreiches Zubehör. Hier können Sie einen Gymnastikball in der optimalen Grösse für Ihren Körper kaufen und auch zwischen verschiedene Farben und Materialbeschaffenheiten wählen. Bei den meisten Bällen ist eine Ballpumpe bereits im Lieferumfang enthalten, sollten Sie jedoch eine separate Pumpe benötigen oder dieses Nachbestellen wollen, so finden Sie auch in diesem Bereich etwas in unserem Online-Shop. Neben den klassischen Gymnastikbällen bietet Ihnen AcuMax auch Ballschalen oder Gymnastikballstühle, sodass Sie Ihren Ball einfach und praktisch zum gesunden Sitzen in einer aufrechten Körperhaltung verwenden können. Auch verschiedene Aufbewahrungssysteme können Sie zur platzsparenden und sicheren Lagerung von Gymnastikbällen erwerben. Wenn Sie ihr Training zusätzlich um einige Übungen erweitern wollen, bieten halbierte Gymnastikbälle eine erstklassige Option. Diese Allrounder sind ebenfalls im Online-Shop zu finden und bringen Ihre Fitness auf ein neues Level!

Für was ist ein Gymnastikball gut?

Der Gymnastikball zeichnet sich durch seine enorme Flexibilität in der Nutzung aus. Er wird sowohl statisch als auch dynamisch verwendet.
Sie können ihn anstelle eines herkömmlichen Bürostuhls als Sitz am Schreibtisch verwenden und werden schon bald eine Verbesserung Ihrer Körperhaltung feststellen. Beim gesunden Sitzen mit einem Gymnastikball ohne zusätzliches Equipment trainieren Sie neben einer aufgerichteten Körperhaltung auch Ihren Gleichgewichtssinn. Ist Ihnen diese Option jedoch zu instabil, so können Sie mit einer Ballschale oder einer anderen Stabilisierung den Ball befestigen und zugleich weiter von den ergonomischen Vorteilen Ihres neuen Gymnastikballs profitieren.
Im Fitnesstraining erlaubt das Verwenden eines Gymnastikballs eine Menge neuer und intensiver Übungen. In der Rückenlage kann mit ihm die Bauchmuskulatur trainiert werden und gleichzeitig werden stets viele weitere Muskeln angeregt, um das Gleichgewicht zu halten. Aus diesem Grund ist der Gymnastikball nicht nur zum gezielten Training einzelner Muskeln gut. Er spricht durch das Wackeln und Rollen stets auch die gesamte Muskulatur an, fordert Ihre Flexibilität und strafft So Ihren gesamten Körper. Auch für die Rückenmuskulatur bietet er eine Vielzahl an Übungen, sodass Ihre Wirbelsäule gekräftigt und mobilisiert wird.

Eigenschaften und Merkmale

Wenn Sie einen Gymnastikball kaufen möchten, sollten Sie sich mit verschiedenen Eigenschaften auseinandersetzen. Zum einen gibt es halbierte und ganze Gymnastikbälle. Erstere sind mit einer flachen Plastikscheibe ausgestattet und können so für Mobilitätstraining am Boden verwendet werden. Runde sind zum Sitzen aber auch für Gleichgewichtsübungen und explizite Muskelübungen geeignet. Zudem sollten Sie auf ein Material achten, welches wenig Anfällig ist. Hierbei gibt es die Bezeichnung „Anti-Burst“, welche bescheinigt, dass diese besonders langlebig und stabil sind. Die wohl wichtigste Variable beim Kaufen ist die Grösse des Gymnastikballs. Hierfür finden Sie im Folgenden eine genaue Anleitung, sodass Sie die perfekte Grösse für Ihren individuellen Körpermasse finden.

Welcher Gymnastikball für welche Grösse?

Wenn Sie einen Gymnastikball für ein Kind bis zu 140 cm Körpergrösse suchen, sollten Sie die kleinsten Modelle mit einem Durchmesser von 42 cm wählen. Bis 155 cm Grösse reichen 53 cm Durchmesser und bis zu einer Körpergrösse von 175 cm kann ein Durchmesser von 65 cm ausreichen. Sind Sie grösser als 175 cm, so können Sie den grössten Durchmesser von 75 cm im Online-Shop auswählen. Wenn Sie einen Gymnastikball zum Sitzen kaufen, können Sie Ihr Bein bis zum Knie messen. Diese Länge plus 10 cm ergibt den optimalen Durchmesser. Hier sehen Sie nochmal alle Kenngrössen auf einen Blick zusammengefasst:

• Bis 140 cm: 42 cm Durchmesser
• Bis 155 cm: 53 cm Durchmesser
• Bis 175 cm: 65 cm Durchmesser
• Ab 175 cm: 75 cm Durchmesser

Sie finden Ihren passenden Gymnastikball im Online-Shop von AcuMax zum günstigen Preis. Jetzt bestellen und mit voller Motivation in Ihr Fitnesstraining starten!