Faszien-Massageroller Ponte
Faszien-Massageroller Ponte
Produktinformationen "Faszien-Massageroller Ponte"
verschiedene Anwendungsmöglichkeiten
Der Faszien-Massageroller Ponte ist sehr vielseitig einsetzbar. Der Allrounder kann in der Rückenlage eingesetzt werden. Dabei legt sich der Athlet mit dem Rücken über den Massageroller. Die Übung mobilisiert, dehnt und stärkt den unteren Rücken.
Bei Übungen im Stand mobilisiert man den Fuss, fördert die Balance und dehnt gleichzeitig Beine und Becken.
Auch kann man die Massagerolle auf die Rückseite wenden und sich damit alle Vorzüge eines Balancebrett zu Nutze machen.
Faszien-Training in Rückenlage
- Bestimmung der Triggerpunkte
- optimale Höhe
- Massageeffekt
Faszien-Training im Stand
- Dehnung der Wade mit gleichzeitigem Training des Fusshebers (Peronäus-Stimulation)
- Gleichgewichtsübungen
Wenden der Brücke-Wippe
- Nutzung quer oder längs
- Bewusste Bewegungen, um sich aus dem Gleichgewicht zu bringen
- Stabilisation, Balance, Dehnung
- Balancier-Effekt erhöht den Trainingserfolg
- perfekter Winkel auf schiefer Ebene
- perfekt Höhe
- perfekte Geschmeidigkeit
Produktinformationen
- Länge: 30.5 cm
- Breite: 30.5 cm
- Höhe: 10 cm
- 2 in 1: Ober- und Unterseite verwendbar
Anwendungsbereiche
- Physiotherapie
- Pilates
- Krafttraining
- Rehabilitation
- Yoga
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