50 Workouts HIIT und Tabata
50 Workouts HIIT und Tabata
Lutz Herdener | ISBN: 978-3-7423-1301-0
50 Workouts HIIT und Tabata - Die besten Übungsreihen für hochintensives Intervalltraining
Das Buch von Sportwissenschaftler Lutz Herdener enthält 50 Workouts die für die Verbesserung von Kraft, Kondition und Schnelligkeit sorgen. Die übersichtlich dargestellten und gut illustrierten Übungsreihen eignen sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. HIIT (Hochintensives Intervalltraining) und Tabata-Workouts sind sehr beliebt, da sie in wenigen Minuten durchgeführt werden können und sehr effektiv für Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung sind.
Informationen:
- Titel / Untertitel: 50 Workouts HIIT und Tabata - Die besten Übungsreihen für hochintensives Intervalltraining
- Autorin: Lutz Herdener
- Verlag: riva
- Anzahl Seiten: 144
- Jahr: 2020
- Sprache: Deutsch
- ISBN: 978-3-7423-1301-0
Lutz Herdener ist Sportwissenschaftler, Leiter der Sportpraxis München, Dozent und Autor. Seine Schwerpunkte liegen in der Patienten- und Sportlerbetreuung.
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