50 Workouts mit Fitnessband

50 Workouts mit Fitnessband - Die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit

Das Buch von Sportwissenschaftler Lutz Herdener enthält 50 Workouts mit Fitnessbänder für die Verbesserung von Kraft, Kraftausdauer, Stabilität und Beweglichkeit. Fitnessbänder sind vielseitig einsetzbar und intensivieren das Bodyweight-Training gelenkschonend. Die Workouts mit Fitnessbänder sind sowohl für Anfänger als auch für Profis geeignet, da sich die Übungen stufenlos an das jeweilige Niveau anpassen lassen.

Informationen:

• Titel / Untertitel: 50 Workouts mit Fitnessband - Die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
• Autorin: Lutz Herdener
• Verlag: riva
• Anzahl Seiten: 144
• Jahr: 2021
• Sprache: Deutsch
• ISBN: 978-3-7423-1731-5

Lutz Herdener ist Sportwissenschaftler, Leiter der Sportpraxis München, Dozent und Autor. Seine Schwerpunkte liegen in der Patienten- und Sportlerbetreuung.