Développer les muscles de manière optimale, définir la silhouette et prévenir les blessures - le nouvel entraînement sur appareils selon le principe de la panthère.

Les personnes qui pratiquent la musculation souhaitent renforcer leurs muscles, augmenter leur volume, peut-être lutter contre les douleurs ou tout simplement améliorer leur silhouette. Robert Schleip, le plus célèbre chercheur allemand sur les fascias, et Berengar Buschmann, physiothérapeute et ancien footballeur professionnel, montrent que pour tous ces objectifs, les fascias jouent un rôle essentiel dans l'entraînement sur appareils. Leur nouveau programme de musculation et d'entraînement sur appareils entraîne non seulement les muscles, mais aussi le tissu conjonctif de manière ciblée. Il prévient les blessures, confère aux mouvements une élasticité, améliore la coordination et assure des contours définis et fermes. Schleip et Buschmann font ici œuvre de pionniers. En effet, il n'existait pas encore de système d'exercices axé sur les fascias pour la musculation sur appareils. Les auteurs ont rassemblé leurs expériences pratiques et en ont tiré un nouveau programme : Panther-Training permet d'obtenir en salle non seulement de la puissance musculaire, mais aussi de l'élégance, de la souplesse et de l'équilibre. Le livre propose des tests sur son propre type de tissu conjonctif, des exercices illustrés sur des appareils standard avec des variantes pour différents besoins, des plans précis pour trois niveaux d'entraînement, des conseils pour gérer les points faibles ainsi qu'une introduction facile à comprendre sur les bases de l'entraînement de la force des fascias.