Palle da ginnastica – per fitness e salute

Le palle da ginnastica sono utilizzabili in modo versatile e vi offrono un valore aggiunto nei campi più diversi. Come sostituto della sedia garantisce una seduta sana alla scrivania e allo stesso tempo può essere usata per esercizi variati in un allenamento intenso e vigoroso. A che cosa fare attenzione quando si acquista una palla da ginnastica e come la vostra nuova palla può sostenere la vostra forma fisica, lo scoprite qui.

Acquistare palle da ginnastica nel negozio online di AcuMax

Nel negozio online di AcuMax trovate un’ampia gamma di palle da ginnastica diverse e accessori utili. Qui potete acquistare una palla da ginnastica della misura ottimale per il vostro corpo e scegliere anche tra diversi colori e tipi di materiale. Nella maggior parte delle palle una pompa è già compresa nella fornitura; se tuttavia vi serve una pompa separata o desiderate riordinarla, anche in quest’area trovate qualcosa nel nostro negozio online. Oltre alle classiche palle da ginnastica AcuMax vi offre anche supporti per palla o sedie con palla da ginnastica, così potete usare la vostra palla in modo semplice e pratico per una seduta sana in posizione eretta. Potete acquistare anche diversi sistemi di conservazione per riporre le palle da ginnastica in modo sicuro e salvaspazio. Se desiderate ampliare il vostro allenamento con qualche esercizio in più, le palle da ginnastica dimezzate sono un’opzione di prim’ordine. Questi tuttofare si trovano ugualmente nel negozio online e portano la vostra forma fisica a un nuovo livello!

A che cosa serve una palla da ginnastica?

La palla da ginnastica si distingue per l’enorme flessibilità d’uso. Viene utilizzata sia in modo statico sia in modo dinamico.
Potete usarla al posto di una normale sedia da ufficio come sedile alla scrivania e noterete presto un miglioramento della vostra postura. Quando si sta seduti in modo sano su una palla da ginnastica senza attrezzatura aggiuntiva, oltre a una postura eretta si allena anche il senso dell’equilibrio. Se tuttavia questa opzione vi sembra troppo instabile, potete fissare la palla con un supporto per palla o un’altra stabilizzazione e continuare a beneficiare dei vantaggi ergonomici della vostra nuova palla da ginnastica.
Nell’allenamento fitness l’uso di una palla da ginnastica consente molti esercizi nuovi e intensi. In posizione supina con essa si può allenare la muscolatura addominale e allo stesso tempo vengono sempre attivati molti altri muscoli per mantenere l’equilibrio. Per questo motivo la palla da ginnastica non è adatta solo all’allenamento mirato di singoli muscoli. Con le oscillazioni e il rotolamento coinvolge sempre anche tutta la muscolatura, mette alla prova la vostra flessibilità e tonifica così tutto il corpo. Offre una varietà di esercizi anche per la muscolatura dorsale, così che la colonna vertebrale viene rinforzata e mobilizzata.

Proprietà e caratteristiche

Se desiderate acquistare una palla da ginnastica, dovreste valutare diverse proprietà. Da un lato esistono palle da ginnastica dimezzate e intere. Le prime sono dotate di un disco piatto in plastica e possono quindi essere usate per l’allenamento della mobilità a terra. Quelle rotonde sono adatte per stare seduti ma anche per esercizi di equilibrio ed esercizi muscolari specifici. Inoltre dovreste prestare attenzione a un materiale poco soggetto a danni. A questo proposito esiste la dicitura "Anti-Burst", che attesta che sono particolarmente durevoli e stabili. La variabile probabilmente più importante nell’acquisto è la misura della palla da ginnastica. Qui di seguito trovate una guida precisa, così da trovare la misura perfetta per le vostre dimensioni corporee individuali.

Quale palla da ginnastica per quale statura?

Se cercate una palla da ginnastica per un bambino fino a 140 cm di statura, dovreste scegliere i modelli più piccoli con un diametro di 42 cm. Fino a 155 cm di statura bastano 53 cm di diametro e fino a una statura di 175 cm può essere sufficiente un diametro di 65 cm. Se siete più alti di 175 cm, potete scegliere nel negozio online il diametro maggiore di 75 cm. Se acquistate una palla da ginnastica per stare seduti, potete misurare la gamba fino al ginocchio. Questa lunghezza più 10 cm dà il diametro ottimale. Qui vedete ancora una volta tutti i valori di riferimento riassunti a colpo d’occhio:

• Fino a 140 cm: 42 cm di diametro
• Fino a 155 cm: 53 cm di diametro
• Fino a 175 cm: 65 cm di diametro
• Da 175 cm: 75 cm di diametro

Trovate la palla da ginnastica adatta a voi nel negozio online di AcuMax a un prezzo conveniente. Ordinate ora e iniziate con piena motivazione il vostro allenamento fitness!