Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm

Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm - Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm

Der Ratgeber „Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm“ wurde von Kristin Adler und Arndt Fengler geschrieben. Frau Adler ist Physiotherapeutin, Manual-Therapeutin und Heilpraktikerin. Herr Fengler ist Osteopath, Physiotherapeut, Heilpraktiker und Lehrer für Kinesiologisches Taping und Faszientherapie.
Das Buch beinhaltet Tests und Übungen zu Rückenschmerzen, verspannter Nacken, Stechen beim Bücken und mehr. Es werden die Grundlagen rund um das Thema Faszien erläutert und ein Trainingsprogramm für verschiedene Körperbereiche aufgezeigt. Zum Buch dazu gehört eine DVD mit den Übungen für die verschiedenen Körperregionen und einem 7-Minuten-Faszientraining.

Klappentext zu „Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm “
Faszien - rundum fit und geschmeidig. Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmässiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag. Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füsse. Sie machen Spass, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren. Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen. Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten. Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.

Informationen:

• Untertitel: Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit
• Autor: Kristin Adler Arndt Fengler
• Format: Kartonierter Einband
• Anzahl Seiten: 184
• Jahr: 2021
• Sprache: Deutsch
• ISBN: 978-3-432-11237-4