50 Workouts - Beweglichkeit

50 Workouts – Beweglichkeit - Dehnen, schwingen und rollen, die besten Übungen

Das Buch von Katharina Brinkmann gehört zur 50-Workout Reihe und beinhaltet 50 Workouts mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und machen Gelenke, Muskeln, Faszien und Bänder elastischer und flexibler. Das Buch von Katharina Brinkmann beinhaltet Übungen und sportartspezifische Programme für einzelne Bereiche wie Hüften, Schultern und Wirbelsäule. Die Workouts haben verschiedene Schwierigkeitsgrade und eignen sich daher für Anfänger bis hin zum Profi.

Informationen:

• Titel / Untertitel: 50 Workouts – Beweglichkeit - Dehnen, schwingen und rollen, die besten Übungen
• Autorin: Katharina Brinkmann
• Verlag: riva
• Anzahl Seiten: 144
• Jahr: 2019
• Sprache: Deutsch
• ISBN: 978-3-7423-1026-2

Katharina Brinkmann ist Yogalehrerin (AYA), M.Sc. Gesundheitsmanagement und Prävention und Personal Trainerin. Sie ist Gründerin von YOU Yoga & More und Autorin.