Der schmerzfreie Rücken

Der schmerzfreie Rücken - Stark und gesund: Die besten Übungen gegen die häufigsten Beschwerden

Das Buch von Kay Bartrow bringt in drei Schritte eine bessere Rückengesundheit - inklusive 13 abwechslungsreiche Trainingsprogramme.
Im Schritt eins wird eine solide Wissensgrundlage gebildet und Myhten rund um den Rücken und Rückenschmerzen aufgeklärt. Schritt zwei konzentriert sich darauf individuelle Risikofaktoren zu erkennen, auf körperlicher, psychischer und sozialer Ebene und dadurch eine geeignete Strategie zu entwickeln. Schritt drei konzentriert sich auf die Bewegung und enthält 13 Trainingsprogramme für einen starken Rücken und mehr Beweglichkeit.

Informationen:

• Titel / Untertitel: Der schmerzfreie Rücken - Stark und gesund: Die besten Übungen gegen die häufigsten Beschwerden
• Autorin: Kay Bartrow
• Verlag: Trias
• Anzahl Seiten: 208
• Jahr: 2020
• Sprache: Deutsch
• ISBN: 978-3-432-10920-6

Kay Bartrow ist Physiotherapeut (MTT / MAT / CMD / KG) mit langjähriger Erfahrung. Diverse Weiterbildungen im Bereich der Manuellen Therapie, neurologischer Rehabilitation und in der Medizinischen Trainingstherapie haben sein umfangreiches Wissen weiter geprägt. Seit 2009 ist er als Autor tätig und schreibt medizinische Fachbücher und Gesundheitsratgeber.