Faszientraining

Faszientraining - Schmerzfrei und beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper

Das Buch von Kay Bartrow mit dem Übungsprogramm für glückliche Faszien. Hartnäckige Verspannungen und wiederkehrende Schmerzen haben ihren Ursprung meist nicht nur in Muskeln und Gelenken, sondern auch im Fasziensystem. Das Faszientraining ein wichtiger Teil des Trainingsprogramm, besonders für einen gesunden, beweglichen und straffen Körper. Aus den zahlreichen Übungen kann ein individuelles Trainingsprogramm zusammengestellt werden, passend je nach Problem- oder Schmerzzonen. Praktische Tipps für Übungen mit und ohne Blackroll, sowie ein Schmerztest für ein gezieltes Training bestimmter Körperregionen runden das ganze ab.

Informationen:

• Titel / Untertitel: Faszientraining - Schmerzfrei und beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper
• Autorin: Kay Bartrow
• Verlag: Trias
• Anzahl Seiten: 236
• Jahr: 2020
• Sprache: Deutsch
• ISBN: 978-3-432-10650-2

Kay Bartrow ist Physiotherapeut (MTT / MAT / CMD / KG) mit langjähriger Erfahrung. Diverse Weiterbildungen im Bereich der Manuellen Therapie, neurologischer Rehabilitation und in der Medizinischen Trainingstherapie haben sein umfangreiches Wissen weiter geprägt. Seit 2009 ist er als Autor tätig und schreibt medizinische Fachbücher und Gesundheitsratgeber.